Как да се насладим на празничната трапеза, без да преяждаме и после да се наказваме с гладуване?
🎙 В този разговор с Росица Ангелова за „Здравето на Фокус“ по Радио „Фокус“ споделям моя подход към балансираното хранене, умереността и грижата за себе си.
Във видеото говорим за:
- Подреждането на чинията и разнообразието в храненето.
- Белтъчните храни, зеленчуците и сигналите за ситост.
- Алкохола и храненето по време на празници.
- Чувствителния стомах и индивидуалната поносимост.
- Защо да се върнем към нормалния ритъм след по-обилно хранене.
- Емоциите и навика да продължаваме да ядем, когато вече сме сити.
- K‑Power практики, които представям в разговора.
Аз съм Таня Георгиева — сертифициран нутриционист, холистичен коуч и ментор, НЛП практик и сертифициран K‑Power® инструктор. Основател съм на Happy & Successful Woman Academy™.
🌐 Програми, обучения и менторска подкрепа:
👉 WWW.SUCCESSFULWOMANACADEMY.COM
💬 Какво най-често те кара да преяждаш — силният глад, напрежението или дългото стоене на масата? Сподели в коментар.
Абонирай се за още разговори за хранителни навици, увереност и грижа за себе си.
📌 Интервюто е публикувано на 24.12.2025 г. Водеща и автор: Росица Ангелова, Радио „Фокус“.
Уточнение: количеството белтъчна храна не е равно на количеството чист протеин. „Детокс“ рецептите и твърдението, че кафето на гладно „убива“ метаболизма, не са доказани медицински препоръки. K‑Power практиките не заменят лечение. Храната и водата не неутрализират алкохола и не гарантират липса на опиянение или махмурлук.
#ТаняГеоргиева #ОсъзнатоХранене #РадиоФокус